Kanabidiol (CBD) účinky
Kanabidiol (CBD) je nepsychoaktívna učinná látka z rastliny Konopa siata (Cannabis sativa), ktorá nadobúda popularitu pre svoje zdravotné benefity bez omamných účinkov. Pôsobí cez endokanabinoidný systém (ECS), CB1 a CB2 receptory, a čiastočne cez 5-HT1A serotonínové receptory, vďaka čomu podporuje fyzické aj duševné zdravie. Ide o jeden z viac ako 100 známych kanabinoidov v konope. Z CBD sa vyrábajú rôzne produkty, ako je CBD olej a kvapky, gummies cukríky, vape alebo CBD kozmetika, ktoré sa využívajú na zmiernenie úzkosti a stresu, zlepšenie kvality spánku a regulácia cirkadiánneho rytmu, zmiernenie depresie a zlej nálady, úľavu od bolesti a zápalu, podporu koncentrácie a kognitívnych funkcií alebo na starostlivosť o pokožku či pleť.
Čo je CBD (Kanabidiol)?
Ako už bolo spomenuté, CBD (Kanabidiol) predstavuje účinnú látku z rastliny konope, ktorá nemá psychoaktívne ani omamné účinky. Práve naopak, môže mať viacero terapeutických vlasností. Získava sa takzvanou extrakciou, najčastejšie CO2 extrakciou, ktorá je šetrná a overená. Z extraktov sa potom vyrábajú rôzne CBD produkty, ktoré majú pomerne široké využitie. CBD totiž ponúka široké spektrum účinkov, ktoré pomáhajú pri rôznych zdravotných problémoch. Účinky sa líšia v závislosti od formy a aplikovanej dávky. Účinná látka môže zmierňovať úzkosť, depresiu, bolesť, zlepšovať spánok, koncentráciu a zdravie pokožky cez endokanabinoidný systém a 5-HT1A receptory.
Potenciálne účinky
Aké má CBD účinky? Kanabidiol interaguje s takzvaným endokanabinoidným systémom (ECS) v ľudskom alebo zvieracom organizme, vďaka čomu realizuje jeho stimuláciu. To sa potom odráža na špecifických účinkoch. Dostupné informácie vo vedeckých výskumoch naznačujú, že CBD môže zmierňovať úzkosť a stres, zlepšovať kvalitu spánku, regolovať cirkadiálnny rytmus, zmierňovať depresiu a zlú náladu, poskytovať úľavu od bolesti a zápalu, podporovať kognitívne funkcie, ako je napríklad sústredenie, alebo hydratovať a vyživovať pokožku či pleť. Rovnako vieme, že CBD aktivuje 5-HT1A receptory, ktoré regulujú serotonín, a zvyšuje hladiny anandamidu (endokanabinoid) inhibíciou enzýmu FAAH. Tlmí nadmernú aktivitu amygdaly (centrum strachu) a znižuje kortizol (stresový hormón).
Samozrejme, uvedené účinky treba stále brať s určitou rezervou. Áno, štúdie tu už máme, no stále ich je pomerne málo na to, aby sme vedeli s veľkou presnosťou povedať, čo všetko Kanabidiol naozaj dokáže.
- zmiernenie úzkosti a stresu
- zlepšenie kvality spánku
- regulácia cirkadiánneho rytmu
- zmiernenie depresie a zlej nálady
- úľavu od bolesti a zápalu
- podporu koncentrácie a kognitívnych funkcií
- hydratácia a výživa pokožky aj pleti
- pomáha pri akné, ekzéme aj psoriáze
- regenerácia tela
- podpora imunitného systému
Produkty s CBD
Keďže popularita CBD raketovo rastie, na spotrebiteľskom trhu možno vidieť čoraz viac produktov z konope. Najpopulárnejšou formou sú CBD kvapky, ktoré môžu obsahovať rôzne nosiče účinných látok. Najznámejším nosičom je buď na živiny bohatý konopný olej alebo vysoko-efektívny MCT olej z kokosu. Účinky CBD olejov trvajú až niekoľko hodín, no ich nástup je pomalší, ako keby hovoríme o elektronických CBD cigaretách. Tie sú síce rýchle, no na druhú stranu ponúkajú účinky, ktoré trvajú podstatne kratšie ako v prípade takých CBD gummies cukríkov. Najlepšie výsledky sa dosiahnu vtedy, keď sa tieto konopné výrobky vzájomne kombinujú. Čo sa týka kozmetiky, tak sú k dispozícii výrobky, ako je CBD masť, krém, gél, šampón, sérum alebo balzam.
Najlepšie je, ak ide o CBD produkty, ktoré ponúkajú plné spektrum kanabinoidov (Full Spectrum) v stopovom množstve. Užívateľ môže v takom prípade počítať s veľmi bohatou paletou účinných látok, ktoré spolu vytvárajú takzvaný synergický efekt. Obohatia tak základné účinky CBD. Zlé však nie sú ani takzvané Broad Spectrum výrobky so širokým spektrom kanabinoidov, ktoré v drvivej väčšine prípadov neobsahujú stopové množstvo THC. Ide tak o skvelú voľbu pre toho, komu prítomnosť THC prekáža.
CBD skúsenosti
Aké ponúka CBD skúsenosti? Ak by sme brali do úvahy dostupné recenzie užívateľov, ktorých sa počas uplynulých rokov nazbieralo pomerne dosť, tak možno povedať, že Kanabidiol ponúka pomerne široké využitie. Najčastejšie sa využíva na relax po ťažkom dni v práci, povzbudenie kognitívnych funkcií, ako je sústredenie a koncentrácia, zlepšenie kvality spánku a nálady alebo na hydratáciu a regeneráciu pokožky. Rovnako môže pomáhať pri rôznych kožných komplikáciách, ako je akné, ekzém alebo psoriáza. CBD v kozmetike pôsobí na CB2 receptory v koži, reguluje produkciu mazu, znižuje zápaly a podporuje hojenie. Mnohí užívatelia navyše potvrdzujú, že pomáha pri bolestiach svalov a kĺbov. Najlepšie skúsenosti sa dosiahnu vtedy, keď sa Kanabidiol kombinuje so sprievodnými kanabinoidmi vo vyššej koncentrácii, ako je napríklad CBG (Kanabigerol) alebo CBN (Kanabinol).
FOTO: pixabay.com / subcom810